Janeiro é tradicionalmente associado a recomeços, novos planos e metas para o ano que começa. Em Guarapuava, esse simbolismo está sendo usado como ponto de partida para reforçar um tema que muitas vezes fica em segundo plano: o cuidado com a saúde mental. Nesta terça-feira (20), profissionais de saúde realizam ações da campanha Janeiro Branco, no calçadão da rua XV de Novembro, com orientações, escuta e informação à população.
A ação ocorre nesta terça-feira (20), até as 16h, de frente para a Agência dos Correios.
A atividade marca o “dia D” da campanha em 2026 e reúne profissionais da Secretaria Municipal de Saúde, com o apoio de profissionais da Faculdade Guairacá, para conversar com a comunidade, distribuir material informativo e oferecer alguns serviços básicos, como testes de pressão arterial e de glicemia. A proposta é chamar a atenção para a importância de cuidar da mente da mesma forma que se cuida do corpo, não apenas quando surgem problemas, mas de forma preventiva e contínua.
De acordo com o chefe da Divisão de Atenção Ambulatorial Especializada, Jonatan Schmeider, o Janeiro Branco é pensado como um ponto de partida para o ano inteiro. Ele explica que janeiro simboliza uma “tela em branco”, um momento em que muitas pessoas repensam a vida e fazem planos, e que isso torna o período ideal para reforçar a importância do autocuidado emocional. Segundo ele, antes de buscar grandes objetivos profissionais ou pessoais, é fundamental cuidar de si mesmo para conseguir manter equilíbrio, relações saudáveis e qualidade de vida ao longo do ano.
Durante a ação, os profissionais abordam as pessoas para perguntar como está a saúde mental, conversar sobre rotina, sono, alimentação, atividade física e níveis de estresse, além de orientar sobre quando e onde buscar ajuda especializada. Quando percebem sinais de sofrimento emocional, indicam os caminhos dentro da rede municipal de saúde, como as Unidades Básicas de Saúde, que funcionam como porta de entrada, e os Centros de Atenção Psicossocial, tanto para transtornos mentais quanto para casos relacionados ao uso de álcool e outras drogas.
O material distribuído ao público destaca que o tema da campanha deste ano é “Paz, Equilíbrio e Saúde Mental” e traz orientações práticas para o dia a dia, como organizar a rotina, evitar sobrecarga, respeitar os próprios limites, dormir bem, manter contato com a natureza, cuidar da alimentação, praticar atividades físicas e reservar tempo para atividades que dão prazer. O folheto também alerta para sinais de atenção, como tristeza persistente, irritabilidade, cansaço extremo e isolamento social, e reforça a importância de buscar ajuda profissional quando necessário.
Além da mobilização no calçadão, marcada apenas para esta terça-feira, as ações do Janeiro Branco continuam ao longo do mês nas Unidades Básicas de Saúde e nos CAPS, com atividades em salas de espera, grupos educativos e outros espaços. Entre os temas trabalhados está o bruxismo, tratado como um dos chamados “sinais invisíveis” da saúde mental, já que muitas vezes está relacionado ao estresse e ao desgaste emocional, e não apenas a problemas odontológicos.
